도서정보

제목 : 나에게 꼭 필요한 분노조절 지침서
저자 : 이관주	등록일 : 2019-08-27
출판사 : 좋은땅	출판일 : 2019-03-18
공급사 : 우리전자책	지원기기:

형태

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용량

3215k

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작품 소개

火가 가진 어원(語源)은 주로 두 가지로 분류된다. 바로 인류에겐 없어서는 안 될 자연의 힘인 불과 우리의 내부에서 활동하는 감정(感情)의 불, 분노(憤怒)이다. 집필에 앞서 저자는 여러분에게 이 책을 통하여야만 비로소 분노란 감정을 없앨 수 있다라는 것이 아니다. 그것은 단지 잠시 보이지 않거나, 자신의 가슴속에서 폭발하여 타오르는 무언가를 애써 외면하여 스스로 억누르려 하는 것이지, 자신이 원한다고 하여 인간의 기본적인 감정인 분노를 의식(意識)적으로 완벽하게 제어할 수 없다고 생각하며 또한, 그것을 결코 소멸(消滅)시킬 수는 없다고 생각한다. 다만, 우리가 생각 제어와 명상, 과학적 접근법 등으로 끊임없이 노력을 거듭해 유순하게 대처한다면, 이러한 분노의 시발점을 꺼진 불씨로 만들어 그만큼 자신이 받는 스트레스 또한 줄게 해, 건강한 정신과 보다 나은 삶의 증진을 이룰 수 있다고 믿어 의심치 않는다. 분노는 주로 어떠한 사건에 의하거나, 혹은 스스로의 불안과 걱정, 그리고 과거의 좋지 않았던 기억들로 인해 쉽게 발생하는데, 이러한 분노가 극(極)에 달하면 과연 우리의 신체는 어떻게 될까? 통상적으로 엄청난 분노와 그에 따른 스트레스가 장시간 지속하면 뇌졸중과 심장마비에 걸리는 확률이 매우 높아진다는 연구 결과가 있다.

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이관주(저자) : <나에게 꼭 필요한 분노조절 지침서> 저자

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