µµ¼Á¤º¸
- ÀúÀÚ : Çコ°æÇâ
- µî·ÏÀÏ : 2014-02-20
- ÃâÆÇ»ç : ¿ø¾Ø¿ø½ºÅ¸ÀÏ
- ÃâÆÇÀÏ : 2013-10-17
- °ø±Þ»ç :
- Áö¿ø±â±â:
Á¦¸ñ :
¿ì¸®°¡ ¹Ìó ¸ô¶ú´ø °Ç°¿¡ ´ëÇÑ Áø½Ç - ¾ÆÇÁ±â Àü¿¡ ½ÇõÇØ¾ß ÇÒ °Ç° Áö½Ä 64 °¡Áö |
|
| |
|
|
| |
ÇüÅÂ
XML¿ë·®
1355k
´ëÃâÇöȲ
´ëÃâ°¡´É
¿¹¾àÇöȲ
¿¹¾à (0)
ÀÛÇ° ¼Ò°³
ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ °Ç°À» ÁöÅ°´Â ³ëÇÏ¿ì 64°¡Áö
ÇöÀåÃëÀ縦 ÅëÇØ ¹ß±¼ÇÑ ¾ËÂ÷°í °ËÁõµÈ 64°¡Áö °Ç°Á¤º¸¸¦ ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥À¸·Î ÀÐÀÚ. Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ Àü¹®ÀûÀÎ Á¤º¸¸¦ ÀÏ¹Ý µ¶Àڵ鿡°Ô ½±°Ô Àü´ÞÇØ¾ß ÇÏ´Â ±âÀڵ鸸ÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ °¡Àå Å« ÀåÁ¡Àº ½±´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î Áúȯ°ú °Ç°Á¤º¸´Â ¾î·Á¿î ¿ë¾î°¡ ¸¹Àº ÆíÀÌ¶ó ½±°Ô ´Ù°¡°¡±â ¾î·Æ°í ºÎ´ã½º·¯¿î °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ´Ù. ±×·¡¼ ÀÌ Ã¥Àº Àü¹®¿ë¾î¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ÁÙÀÌ°í ¾î·Á¿î ¿ë¾î¸¦ ¾Ë±â ½±°Ô Ç®ÀÌÇØ ´©±¸³ª Æí¾ÈÇÏ°Ô ÀÐ¾î ³»·Á°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇß´Ù. ƯÈ÷ ±×µ¿¾È <Çコ°æÇâ> ±â»ç¸¦ ÅëÇØ »ç¶÷µéÀÌ °¡Àå ±Ã±ÝÇØÇÏ´ø 64°¡Áö Á¤º¸¸¦ ¾ö¼±ÇØ Á¤¸®Çß´Ù. ´ç¿¬ÇÑ µí ¾Ë°í Áö³ÂÁö¸¸ ¿ì¸®°¡ ¾Æ´Â °Ç°Áö½Ä Áß¿¡´Â À߸øµÈ Á¤º¸°¡ ÀÇ¿Ü·Î ¸¹´Ù. ½ñ¾ÆÁö´Â °Ç°Á¤º¸ÀÇ ½£¿¡¼ ±æÀ» ÀÒÀº µ¶ÀÚ¿¡°Ô ÃÖ°íÀÇ Áöħ¼°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
°Ç°À» ÁöÅ°·Á¸é »ó´çÈ÷ Å« °á½ÉÀ» ÇÏ°í ÇൿÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ¶§¹®¿¡ ÀÏ»óÀÇ º¯È¸¸À¸·Îµµ ÃæºÐÈ÷ °Ç°À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¡®±Ý»ó÷ȡ¯ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ °ËÁõµÈ Á¤º¸¸¸À» ÀüÇÏ´Â ±âÀÚµéÀÇ ³ÃöÇÑ ½Ã°¢ÀÌ ´õÇØÁ³´Ù¸é ´õ¿í ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÃֽŠÁ¤º¸¸¦ ¹ß ºü¸£°Ô ÃëÀçÇØ ½Å¹® ±â»ç·Î ÀüÇØ¿Ô´ø <Çコ°æÇâ> ±âÀÚµéÀº µ¶ÀÚµéÀÌ ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥À¸·Î ±Ã±ÝÁõÀ» ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °¡Àå È¥µ¿Çϱ⠽±°í º´À» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ Á¤º¸¸¦ ²Å¾Ò´Ù. °Ç°Á¤º¸ÀÇ È«¼ö½Ã´ë ¼Ó¿¡¼ µ¿ÀÏÇÑ ÁúȯÀ» ³õ°íµµ ¡°¾îµð¼´Â ÀÌ°Ô ¿Ç°í ¶Ç ´Ù¸¥ °÷¿¡¼´Â Àú°Ô ¿Ç´Ù.¡±¸ç Çì¸Å±â ½±´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ Á¤º¸¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº Àü¹®°¡¿¡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ ÃëÀç°úÁ¤À» °ÅÃÄ ½±°Ô ÀÐÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï °¡°øÇÑ ±ÛÀ» Àд °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº µ¶ÀÚµéÀÌ ¡®³ª¿¡°Ô ¸Â´Â ¸ÂÃã °Ç° °èȹ¡¯À» ¼¼¿ìµµ·Ï µ½°í, ¿¬·É´ëº° ¿îµ¿¹ý, ½ºÆ®·¹½º ÇØ°á¹ý°ú °°Àº ¼Õ½¬¿î Áúº´ ¿¹¹æ¹ýºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÏ´Â °úÁ¤¿¡ À̸£±â±îÁö ¿Ã¹Ù¸¥ °Ç°ÀÇ ¼¼°è·Î À̲ö´Ù.
À߸ø ¾Ë°í ÀÖ´Â °Ç°¿¡ ´ëÇÑ Áø½Ç ȤÀº °ÅÁþ
°Ç°ÀÌ Àλý ÃÖ´ëÀÇ ÈµÎ·Î ¶°¿À¸¥ ½Ã´ë´Ù. ±×·²¼ö·Ï °Ç°¿¡ °üÇÑ Áú¹®Àº ²¿¸®¿¡ ²¿¸®¸¦ ¹°°í À̾îÁø´Ù. ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¹é¼¼½Ã´ë¿¡ °Ç°À» À¯ÁöÇÏ¸ç ¿À·¡ »ì ¼ö ÀÖÀ»±î? °©ÀÚ±â Àڳడ ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇÏ¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î? °Ç°À» À§ÇØ Àϻ󿡼 ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½±°í Æí¸®ÇÑ ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î? »ç¶÷µé »çÀÌ¿¡¼ ÀüÇØ ³»·Á¿À´Â °Ç°Á¤º¸°¡ Á¤¸» »ç½ÇÀϱî? °Ç°¿¡ °üÇÑ ±Ã±ÝÁõÀº Çо÷ ½ºÆ®·¹½º, ¼ö¸éÀå¾Ö, ³ë¾È, ÄÚ°ñÀÌ, ¸¸¼ºÇÇ·Î µî Àϻ󿡼 ½±°Ô °Þ´Â Áúȯ¿¡¼ºÎÅÍ ³úÁ¹Áß, ÀڱñÙÁ¾, ¼î±×·»ÁõÈıº, Çù½ÉÁõ, Å©·Ðº´, ÀڱðæºÎ¾Ï µî ÇÑ ¹ø ¹ßº´Çϸé ÀÚÄ© À§ÇèÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Â Áúȯ¿¡ À̸£±â±îÁö ±× Á¾·ùµµ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº °¢ ºÐ¾ßº° ¿©·¯ Àü¹®°¡µéÀÇ ÀÇ°ßÀ» ´ã¾Æ ¾î´À ÇÑÂÊ¿¡ Ä¡¿ìÄ¡Áö ¾Ê´Â ´Ù¾çÇÏ°íµµ °´°üÀûÀÎ Áúº´ ¿¹¹æ¹ý°ú ÇØ°áÃ¥À» µ¿½Ã¿¡ Á¦½ÃÇÑ´Ù. º°µµ·Î ±¸¼ºµÈ ¡®One point lesson for health¡¯¿¡¼´Â üÁúº° À½ÁÖ¹ý, ³²¼º °»³â±â ÀÚ°¡ Áø´Ü ¹æ¹ý, Á÷Àå¿¡¼ ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆ®·¹Äª, ³úÁ¹ÁßÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â 10°¡Áö ¼öÄ¢ µî ½Ç»ýÈ°¿¡¼ ¼Õ½±°Ô ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°Áö½ÄÀ» Á¦°øÇÑ´Ù.
64°³ ÁÖÁ¦¸¦ 7°³ ÆÄÆ®·Î ³ª´©¾î ±¸¼ºÇß´Ù. 1Àå ¡®Æò»ý °Ç°, ÁöÅ°´Â ¹æ¹ýÀº µû·Î ÀÖ´Ù¡¯¿¡¼´Â 1³â °Ç°°èȹÀ» ¼¼¿ì´Â ¹æ¹ý¿¡¼ºÎÅÍ ¸é¿ª·Â Áõ°¡, ºñ¸¸¡¤°íÇ÷¾Ð µî Æò»ý°Ç°À» À§ÇÑ Á¤º¸¸¦ ´ã¾Ò´Ù. 2Àå ¡®Àϻ󿡼 °Ç°À» ÁöÅ°´Â ³ëÇÏ¿ì 8°¡Áö¡¯¿¡¼´Â ¹°¸¸ Àß ¸¶¼Åµµ °Ç°ÇØÁö´Â ºñ°á, °ÉÀ½ÀÇ °Ç°ÇÐ µî °Ç°À» À§ÇØ Àϻ󿡼 ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½±°í Æí¸®ÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. 3Àå ¡®ÁúȯÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÇØ°áÃ¥µµ ¹Ýµå½Ã ÀÖ´Ù¡¯¿¡¼´Â ´©±¸¿¡°Ô³ª ã¾Æ¿À´Â °»³â±â, ³ªÀÌ°¡ µé¸é °Þ°Ô µÇ´Â ³ë¾È µî »ì¸é¼ °Þ°Ô µÇ´Â ´Ù¾çÇÑ ÁúȯÀÇ ¹ß»ý ¿øÀΰú ÇØ°áÃ¥À» Á¦½ÃÇÑ´Ù. 4Àå ¡®¿ì¸®°¡ À߸ø ¾Æ´Â °Ç°¿¡ ´ëÇÑ Áø½Ç ȤÀº °ÅÁþ 7°¡Áö¡¯¿¡¼´Â °´°üÀûÀÎ °ËÁõ ¾øÀÌ ÀüÇØÁ® ¿À´Â °Ç°¿¡ ´ëÇÑ Æí°ß°ú ¿ÀÇظ¦ Ç®¾îº»´Ù. 5Àå ¡®¾ÆÇÁ±â Àü¿¡ ²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °Ç° »ó½Ä 10°¡Áö¡¯¿¡¼´Â ¿µ¾çÁ¦ ¼·Ãë, ½Ä´Ü °ü¸® µî Áúº´ ¿¹¹æ¹ý¿¡ °üÇØ ÀüÇÑ´Ù. 6Àå ¡®¿ì¸® ¾ÆÀÌ °Ç°À» ÁöÅ°´Â Çʼö Áö½Ä 8°¡Áö¡¯¿¡¼´Â ADHD, ÇнÀÀå¾Ö µî Àڳడ ¾ÆÇà ¶§ ¼Õ¾µ ¼ö ÀÖ´Â À¯¿ëÇÑ Áö½ÄÀ» ´ã¾Ò´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î 7Àå ¡®¾Ë¸é¼µµ Àß ¸ð¸£´Â Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ À̾߱â 13°¡Áö¡¯¿¡¼´Â ¿ù°æÀüÁõÈıº, °ú¹Î¼ºÀåÁõÈıº µî Æò¼Ò Àß ¾È´Ù°í »ý°¢ÇßÁö¸¸ Á¤È®ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø °Ç°Á¤º¸¸¦ ¿Ã¹Ù¸£°Ô Àâ¾Æ ÀüÇÑ´Ù.
ÀúÀÚ ¼Ò°³
Çコ°æÇâ(ÀúÀÚ)
: 2012³â 9¿ù ±¹³»¿Í ¾Æ½Ã¾Æ¸¦ ³Ñ¾î ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ½Å·Ú¹Þ´Â °Ç°½Å¹®À» ¸¸µé±â À§ÇØ ºÒȤ(Üôûã)À» ³Ñ°åÀ½¿¡µµ µµÀüÁ¤½ÅÀ¸·Î ¹«ÀåÇÑ ³²ÀÚ ¼Â°ú À̸¦ ÃßÁ¾ÇÏ´Â 20´ë ¿©ÀÚ ¼ÂÀÌ ¸ð¿© ÀÏÀ» ³Â´Ù. ÇöÀç´Â À̵é°ú ÇÔ²² »çȸÃʳ⺴ ¿©±âÀÚ 2¸íÀÌ °¡¼¼ÇØ ¡®°Ç°¡¯ÀÌ ¸ðµç ±¹¹ÎÀÇ ÀλýȵηΠ¶°¿À¸¥ ½Ã´ë¿¡ º¸´Ù ½Å¼ÓÇÏ°í Á¤È®ÇÑ °Ç°Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¡´Çコ°æÇ⡵ ÆíÁý±¹ÀÇ °¡Àå Å« ¸ñÇ¥´Â ¼¼°è ÃÖ°í °Ç°½Å¹®À» ¸¸µå´Â °Í. ½º¸¶Æ®Æù½Ã´ë¿¡ ÁøºÎÇÏ°Ô ½Å¹®À» ¸»ÇÑ´Ù´Â À̵鵵 ÀÖÁö¸¸ ¡´Çコ°æÇ⡵ÆíÁý±¹Àº ¿ì¸®°¡ ¾´ ±â»ç·Î º¸´Ù ¾Æ¸§´Ù¿î ¼¼»óÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ °¢°íÀÇ ³ë·ÂÀ» °æÁÖÇÏ°í ÀÖ´Ù. ²ÞÀ» Çö½Ç·Î ¸¸µé°í ÀÖ´Â ¡´Çコ°æÇ⡵Àº Çコ°æÇâ ȨÆäÀÌÁö(www.k-health.com)¡¤°æÇâ´åÄÄ¡¤Æ÷ÅлçÀÌÆ®¿¡¼ ½Ç½Ã°£À¸·Î ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
ÁöÀºÀÌÀÇ ¸»_°Ç°¿¡ ´ëÇÑ À¯ÀÍÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾Ë±â ½±°Ô Á¤¸®ÇÑ Ã¥
01 Æò»ý °Ç°, ÁöÅ°´Â ¹æ¹ýÀº µû·Î ÀÖ´Ù
02 Àϻ󿡼 °Ç°À» ÁöÅ°´Â ³ëÇÏ¿ì 8°¡Áö
03 ÁúȯÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÇØ°áÃ¥µµ ¹Ýµå½Ã ÀÖ´Ù
04 ¿ì¸®°¡ À߸ø ¾Æ´Â °Ç°¿¡ ´ëÇÑ Áø½Ç ȤÀº °ÅÁþ 7°¡Áö
05 ¾ÆÇÁ±â Àü¿¡ ²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °Ç° »ó½Ä 10°¡Áö
06 ¿ì¸® ¾ÆÀÌ °Ç°À» ÁöÅ°´Â Çʼö Áö½Ä 8°¡Áö
07 ¾Ë¸é¼µµ Àß ¸ð¸£´Â Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ À̾߱â 13°¡Áö
¡º¿ì¸®°¡ ¹Ìó ¸ô¶ú´ø °Ç°¿¡ ´ëÇÑ Áø½Ç¡» ÀúÀÚ¿ÍÀÇ ÀÎÅͺä