도서정보

제목 : 다이어트 정석은 잊어라
저자 : 이준숙	등록일 : 2014-02-20
출판사 : 모아북스	출판일 : 2013-12-24
공급사 :	지원기기:

형태

XML

용량

1168k

대출현황

대출가능

예약현황

예약 (0)

작품 소개

먹지 않고, 힘들게 살을 빼는 혹독한 다이어트는 이제 그만!
무작정 살만 빼는 다이어트, 당신의 건강을 망친다.

대한민국 다이어트 업계의 최고 전문가인 한국뷰티아카데미 원장 이준숙이 밝히는 디톡스 다이어트의 프로그램과 살을 빼기 위해서 적게 먹는 혹독한 다이어트로 인해 발생하는 문제점과 지금까지 다이어트가 실패 할 수밖에 없었던 원인을 밝힌다. 이젠 먹고 싶은 것을 적당히 먹고, 일상생활 속에서 틈틈이 움직이며 누구나 쉽게 요요현상 없이 평생 건강하고, 날씬하게 살 수 있는 신개념의 디톡스 다이어트와 함께 건강 사업으로 억대 연봉자가 되는 방법을 만나보자.

[이 책의 의의]

같은 음식을 먹어도 어떤 사람은 살이 찌고, 어떤 사람은 살이 찌지 않는다. 흔히 비만을 단순히 칼로리 문제로 보는 경우가 많은데, 비만 역시 독소와 큰 관련이 있다. 불규칙하고 불건전한 식습관으로 몸 안에 독소가 쌓이면 인체 대사량이 저하되어 칼로리를 태우는 데 문제가 생긴다.
이 책은 진정한 다이어트란 몸 안에 쌓인 독소를 적절히 디톡스로 배출하고, 그렇게 비워진 몸에 건강한 영양소를 채워 넣는 일이 선행되어야 한다고 강조한다. 즉 다이어트를 살을 빼는 일이 아닌 독소를 빼는 일이며, 그러기 위해서는 충분한 단백질과 미네랄 공급 등 영양 공급에도 중점을 두어야 한다고 강조한다.
이 책은 결국 수많은 다이어트 방법 중에서도 해독 요법만큼 원천적이고 훌륭한 다이어트는 없다는 점을 강조하는 동시에, 균형 잡힌 식습관을 위해서는 일상 속에서 무엇을 알아야 하는지를 상세하게 설명하고 있다.

저자 소개

이준숙(저자) : 국내 최초로 다이어트 코치 양성과정인 “한국다이어트코치협회”를 설립 “다이어트 프로그래머” 자격과정을 덕성여자대학교 평생교육원에서 운영 하였으며, 문화체육관광부에 등록된 한국예술문화치유협회에서 발급하는 “예술비만치유사” 자격증 과정을 주관한 한국문화예술사회교육원 예술비만치유학과 학과장을 역임하였다. MBC TV, 한국경제 TV, 주부생활, 조선일보 행복플러스, 주간조선, 맨즈헬스 등에 방송 출연 및 감수활동을 함. 강의로는 한국표준협회, 파주시청, 조선대학교, 농협대학, 농수산물유통공사, 농촌진흥원연수원, 금호그룹, 학교, 정부단체, 기업체 300여 곳에서 명강사로 활동 중에 있다. 저서로는 <의사가 당신에게 알려주지 않는 다이어트 비밀 43가지>등 다수.

도서정보

작품 소개

저자 소개

목차