도서정보
- 저자 : 여민선
- 등록일 : 2015-03-11
- 출판사 : 원앤원스타일
- 출판일 : 2015-01-06
- 공급사 : 우리전자책
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지원기기:
| 제목 : 나에게 맞는 골프는 분명 따로 있다 | |
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3364k
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작품 소개
내 골프, 도대체 왜 늘지 않는 걸까?
선수들의 스윙을 따라도 해보고, 연습도 많이 했는데 왜 골프 실력은 제자리걸음일까? 자신에게 맞지 않는 천편일률적인 골프 방법을 무작정 따라 하고 있지는 않은가? 이 책은 ‘나?맞?골’, 즉 ‘나에게 맞는 골프’를 칠 수 있는 현명한 방법을 소개한다. 내 몸의 관절과 근육의 가동성, 유연함, 자세 등 나만의 특성을 알고 그에 맞는 골프 방법을 계획하고 연습하고 실행할 수 있도록 돕는다. 저마다 몸의 생김새와 습관과 자세가 다른데 어떻게 똑같은 골프를 칠 수 있을까? 계획 없는 골프는 재미를 반감시키고, 준비되지 않은 운동은 몸만 박살낸다. 각자의 특성에 맞춰 골프를 소화할 수 있는 쉬운 방법들을 따라 하다 보면, 나만의 테크닉과 나에게 맞는 골프 정석으로 실력 향상을 이룰 수 있을 것이다.
첫 홀에서 와장창 치는 골퍼가 있는가 하면, 전반에는 잘 나가다가 후반에 갈수록 스코어가 올라가는 골퍼도 있다. 또 5분만 스트레칭을 해도 몸이 풀리는 골퍼가 있는가 하면, 30분 이상을 해도 풀리지 않는 골퍼도 있다. 왜 그럴까? 나에게 맞는 골프는 따로 있기 때문이다. 디보트가 파이는 위치에 따라 스탠스와 공을 두는 위치는 달라야 하고, 상체의 자세에 따라 무릎을 구부리는 정도는 달라야 하며, 손목의 유연성에 따라 백스윙 탑의 모양이 달라야 하는 등 골프에 한 가지 정답은 없다. 누가 맞고 누가 틀렸다고 할 수 없기에 자신에게 맞는 방법을 찾아야 한다. 그렇다면 어떻게 해야 나에게 맞는 방법을 찾을 수 있을까? 이 책에서는 저마다 다른 상체의 자세에 따라, 회전성의 좋고 나쁨에 따라, 머리의 위치에 따라 각자 가장 적합한 방법을 스스로 찾을 수 있도록 수백 장의 상세한 사진을 곁들여 방법을 알려준다. 미주 《중앙일보》 《스포츠서울》 등 주요 매체에 골프 칼럼을 연재해온 저자는, 유려한 글 솜씨로 독자 스스로 자신에게 맞는 골프를 즐길 수 있도록 독자의 호흡에 맞춰 방법을 귀띔한다.
나에게 맞는 스윙과 연습 방법을 찾아야 한다
LPGA 투어 멤버로 세계무대에서 활약한 골퍼였던 저자는, 현재 선수를 양성하고 있을 뿐만 아니라 골프 아카데미를 설립하고 텔레비전 스포츠리포터와 골프 칼럼니스트로도 활발히 활동하는 등 올바른 골프 방법을 알리고 가르치는 데 주력하고 있다. 이 책에서 저자가 말하는 골프의 정석을 한마디로 설명하자면 이렇다. 변화는 주되 먼저 기본을 충실히 익히고, 내 몸이 얼마만큼 소화하는지 이해하고, 꾸준히 연습한 결과를 보면서 나만의 방법대로 변화를 주라는 것이다. 지금 당장 공이 잘 맞지 않더라도 어떤 동작과 자세가 기본인지, 또 그 기본적인 동작을 왜 해야 하는지에 대해 충분히 이해해야 한다고 저자는 재차 강조한다. 손의 모양과 크기에 따라 그립을 잡는 것부터 제각각인데, 근육을 쓰고 체중을 이동하며 속도까지 붙는 골프 동작을 과연 다른 사람과 얼마나 똑같이 할 수 있을까? 내 몸은 이해하지 않은 채 텔레비전에 나오는 골퍼를 무작정 따라 하고만 있다면 차라리 텔레비전을 끄라! 이 책을 들고 필드에 나가 연습공을 치며 나만의 방법, 나만의 정석을 만들어나가자.
이 책은 10개 파트로 구성된다. 파트 1에서는 많은 사람들이 잘못 알고 있어 오해하기 쉬운 골프에 대한 편견과 오해에 대해 알아본다. 파트 2에서는 골프 기본자세인 어드레스를 어떻게 제대로 취하고 훈련할 수 있는지 알 수 있다. 파트 3에서는 클럽페이스 모양과 각도를 올바르게 하고 잘못된 백스윙을 바로잡기 위한 스트레칭까지 교정 방법에 대해 알 수 있다. 파트 4에서는 비거리를 늘리는 손목의 자세, 뒷땅을 치는 이유와 해결 방법 등 다운스윙부터 피니시까지 제대로 알 수 있도록 정보를 제공한다. 파트 5에서는 초급자부터 중급 이상의 실력파까지 벙커샷에서 탈출할 수 있는 맞춤 정보를 제공한다. 파트 6에서는 각자의 습관과 자세 등에 맞춘 어프로치샷 방법에 대해 알 수 있다. 파트 7에서는 발보다 공이 높이 있는 상황, 내리막 경사, 오르막 경사, 겨울 잔디 등 어려운 트러블샷을 해결하는 방법을 알 수 있다. 파트 8에서는 계절별 라운드 상황에 대처할 수 있는 준비 방법을 알 수 있다. 파트 9에서는 골퍼라면 반드시 해야 하는 운동 방법을 알려준다. 마지막으로 파트 10에서는 올바른 눈의 위치, 올바른 그립의 위치 등 스코어를 확실히 낮출 수 있는 퍼팅 훈련 방법을 배울 수 있다.
저자 소개
여민선(저자)
: 1999년~2005년 LPGA투어한 정상급 골퍼
(주)매직숏게임 이사
픽 퍼포먼스 골프 아카데미 설립자
저서 : 〈골퍼의 몸 말들기〉, 〈나에게 맞는 골프는 분명 따로 있다〉
목차
지은이의 말｜나를 이해하면 골프도 이해가 됩니다!
Part 01 우리가 잘못 알고 있는 골프에 대한 오해
Part 02 어드레스. 이렇게 훈련하면 된다
Part 03 테이크백과 백스윙, 스스로 교정할 수 있다
Part 04 다운스윙부터 피니시까지 제대로 알자
Part 05 벙커샷, 이보다 더 쉬울 수 없다
Part 06 어프로치샷, 나에게 맞는 박자를 찾아라
Part 07 트러블샷, 결코 어렵게 생각하지 마라
Part 08 계절별 준비, 이렇게 하면 된다
Part 09 골퍼의 기본 운동, 반드시 해야 한다
Part 10 퍼팅 훈련으로 스코어를 확실히 낮추자
『나에게 맞는 골프는 분명 따로 있다』 저자와의 인터뷰
