도서정보
- 저자 : 신영환
- 등록일 : 2023-02-07
- 출판사 : 서사원
- 출판일 : 2022-12-01
- 공급사 : 우리전자책
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지원기기:
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제목 :
공부 잘하는 아이는 이런 습관이 있습니다 - 내신·수능 1등급 우등생들의 자기주도 학습 공부 비법 |
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형태
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1974k
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작품 소개
“우등생들은 자신에게 딱 맞는 ‘공부 습관’이 있다!”
좋은 습관을 만들면 애쓰지 않아도 꿈을 향해 나아갈 수 있다.
아침에 일어나서 가장 먼저 하는 일은 무엇인가? 저자는 눈 뜨면 가장 먼저 하는 일은 6시 기상 시간을 알리는 휴대폰 알람을 끄는 일이다. 그리고 자연스럽게 화장실에 가고, 세수하고, 옷을 입는다. 다음으로는 아침 식사를 간단히 챙겨 먹고, 하루를 버티게 해줄 영양제 두 알을 물과 함께 삼킨다. 집을 나서기 전 마지막으로 양치하고, 다시 물 한 모금 마시고, 가방을 메고, 엘리베이터 호출 버튼을 누른 후 신발을 골라 신고 문을 열고 나간다.
사람마다 아침 일과가 다르겠지만, 저자는 10년 넘게 평일에는 6시에 일어나서 앞서 말한 루틴을 지켜왔다. 아침 일과를 보내는 30분 동안 고민하는 게 딱 한 가지가 있다면 어느 신발을 신을까 생각하는 것이다. 그것도 사실 크게 고민하지 않는다. 바지 색깔에 맞게 신발을 바로 고르기 때문이다.
이처럼 이미 정해진 행동은 아무런 고민 없이 자신도 모르게 하고 있다. 그게 우리가 말하는 습관이라는 것이다. 그동안 이런 습관이 우리 삶에 얼마나 많이 스며들어 있고, 우리 삶에 영향을 주는지에 대해서는 많은 학자들이 연구를 통해 밝혀 왔다. 그들은 연구를 통해 그만큼 습관이 중요하다는 말을 하고자 했다.
발달생물학자인 브루스 립튼 박사는 한 사람의 운명을 거의 절대적으로 결정짓는 것은 개인의 습관이라고 했다. 그리고 습관이란 잠재의식에 입력된 프로그램이고 그 사람의 의식적인 생각과는 무관하게 무의식적으로 자동 표출되는 행동 패턴이라 말했다. 7세 이전에 형성된 95%의 이 무의식(잠재의식)이 지금 우리의 행동을 결정한다고 주장했다.
심리학자 웬디 우드는 《해빗》이라는 책을 통해 ‘우리 삶의 43%가 습관으로 이루어져 있다’는 사실을 과학적으로 설명했다. 그리고 습관은 ‘우리 삶에 잠재된 무의식을 깨우는 것에서부터 시작해야 한다’라고 말했다. 이 말을 다양하게 해석할 수 있지만, 분명한 건 우리는 안 좋은 습관을 버리고 좋은 습관을 만들려고 노력해야 한다는 것이다.
아무리 ‘세 살 버릇 여든까지 간다’라는 속담이 있다고 하지만, 우리는 의식적인 노력으로 습관을 바꿀 수 있다. 물론 시간은 꽤 걸린다. 속설이지만 원래 습관을 고치기 위해서는 3배의 시간과 노력을 들여야 바꿀 수 있다는 말도 있다. 그리고 습관 형성의 기본 원리는 바로 ‘반복’이다. 이러한 습관 형성과 관련된 모든 자세한 이야기가 이 책에 담겨 있다.
사실 그동안 저자는 앞서 출간했던 《공부하느라 수고했어, 오늘도》 책을 통해서 수험생들에게 진로와 인생 방향성을 안내하고 싶었다. 《1등급 공부법》 책을 통해서는 구체적이고 실질적인 1등급 공부 방법을 안내하여 공부 방법을 알려주고자 했다. 그런데 방법을 아는데도 실제 공부하지 않으면 아무런 의미가 없기에 ‘공부’를 꾸준하게 실천할 수 있는 방법을 이 책을 통해 안내하고자 한다.
저자 소개
신영환(저자)
: 학교에서 영어를 가르치며 학생과 학부모와 소통하는 교사.
한두 번 실패했다고 쉽게 포기하지 않고 계속 도전하는 사람.
20년 전 명문고를 나왔지만, 두 번의 대학입시 실패로 크게 아픔을 겪었다. 그 후 실패한 인생으로 살지 않기 위해 치열하게 노력해왔다. 20대에는 회복과 성장의 시간을 보내며 필자처럼 공부로 인해 힘들고 지친 수험생을 돕고자 교사가 되겠다고 결심했다. 꽃다운 청춘의 나이에 연애와 공부를 맞바꿔가며 더욱 지독하게 공부했다. 조금씩 자신감도 회복하고 노력한 만큼 성장하는 모습을 보며, 대학이 인생의 전부가 아니라는 걸 깨달았다. 비록 과거의 나를 바꿀 수는 없지만, 현재의 노력에 따라미래의 나를 바꿀 수 있다는 걸 확인했다. 지극히 평범한 필자 자신도 누군가에게 인정받고 살아가게 되면서 자신의 경험을 공유하고 싶었다. 누군가 공부로 힘들고 지친 상황이라면 ‘힘내라고, 포기하지 말라고’ 응원하고 싶었기 때문이다. 나도 해냈으니 당신도 해낼 수 있을 거라고 말하고 싶어서 이 책을 쓰게 되었다.
또한 학교에서뿐만 아니라 세상에 좀 더 도움이 되는 사람이 되고자 노력 중이다. 인생 공부는 끝이 없기에 매일 새로운 분야에 도전하며 살고 있다. 시대에 발맞춰 미디어 교육에 관심을 가지고 전문가로 거듭나기 위해 열심히 연구하고 있다. 유튜브, 블로그, 브런치 등 다양한 소셜미디어를 통해 영어교육, 진로진학, 자기계발, 동기부여 등의 주제로 도움이 될 만한 영상을 제작하고 글을 쓰며 유용한 정보를 공유하고 있다. 저서로는 《수능 영어 100일의 기적》, 《혼공 중학영문법 문제특강Level 2》가 있다.
유튜브 영어멘토링TV
인스타그램 @engwithjames
블로그 blog.naver.com/ajushin83
브런치 @ajushin
목차
저자소개
추천하는 글
프롤로그
1장 | 루틴 완성으로 입시에 성공한 멘토들
2장 | 왜(why) 루틴인가? 루팅의 효능
3장 | 어떻게(how) 루틴을 만들 것인가? 루핀의 형성 방법
4장 | 무엇(what)을 루틴화할 수 있는가? 사소한 것까지 루틴 만들기
에필로그
감사의 말
참고 문헌
